2020年度第1期ゆいぽーとフィットネス - 広島市男女共同参画推進センター

健康の維持やリフレッシュのために、週1回、体を動かしてみませんか？
正しい姿勢づくりなど、さまざまな女性の健康を応援します！
ご自身の体調や体力にあわせて無理なく身体を動かせます。
子育て中の方も、運動不足の解消や息抜きにどうぞ。

◆毎週水曜コース◆　4/8～6/24（4/29・5/6はお休み）

［2］ZUMBA ＜託児あり＞　人気のズンバ！クラス増設
エネルギッシュなラテン系のリズムに合わせてエクササイズ
初心者も、上級者も！
14:00～15:00

◆毎週木曜コース◆　4/9～6/18（4/30はお休み）

［4］筋トレ女子骨盤ビューティー・エクササイズ＜託児あり＞　新プログラム
ちびボールやマットを使ってボディラインを整える
美尻・体力アップ・姿勢の改善
11:00～12:00

［5］ナチュールヨガ＜託児あり＞　午後イチ開始！時間を有効活用
体の歪みを整え、体幹を鍛える
ストレッチベースで、流れるような動きも行う
初心者大歓迎
13:00～14:00

［6］タオル・ヨガ
タオルを使ってほとんど全ての筋肉を動かす
楽しく充実した一日を過ごせるような身体づくり
肩まわりや腰まわりをほぐし整える体操
19:00～20:00

定員: 各25人（先着順）
対象: 女性
託児: 各コース先着10人（6ヶ月～未就学児）
※［1］［2］［4］［5］のコースのみ
参加費: 各コース　　
【参加費】税込 7,700円（10回）
【託児費】税込 3,300円（10回ワンセット1名分）
※参加費・託児費は全てお振込となります。ご入金いただいた参加費は、ご返金することができません。
お振込期限は3月27日（金）となります。期限を過ぎた場合ゆいぽーとまで直接お問い合わせください。
場所: ゆいぽーと 5階研修室（更衣室もございます）
持参物: 飲み物、タオル、運動できる服装、運動靴など。
※［1］［5］［6］のコースは運動靴不要。
申込方法: 電話、ファックス、Eメール、または来館でお申し込みください。
詳しくはゆいぽーとまでお問い合わせください。
TEL：082-248-3320
　　FAX：082-248-4476
※申し込みの際にいただいた個人情報は、ゆいぽーとの事業以外には使用いたしません。